Maj
11
2014

bez konsultacji z lekarzem

Dieta surowa, która jest… smaczna!

Jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie

Jak często zastanawiasz się, czy to, co właśnie jesz wyjdzie Ci na zdrowie? Kiedy przeczytałem poniższy spis – doszedłem do wniosku, że jem większość z wymienionych w nim rzeczy:

Przede wszystkim cukier i produkty w skład których wchodzi, takie jak dżem, różnego rodzaju galaretki, lody, ciasta, landrynki, guma do żucia, napoje słodzone cukrem, soki słodzone cukrem, owoce, owoce konserwowane za pomocą syropu cukrowego.
Keczup, musztarda, ostre sosy pomidorowe.
Bardzo słone produkty: chipsy, solone orzeszki, krakersy itp. O skutkach ubocznych soli pisałem w części pierwszej.
Wyroby z białego, przetworzonego przemysłowo ryżu.
Jedzenie mocno smażone.
Tłuszcze nasycone i oleje hydrogenizowane.
Margaryna.
Masło hydrogenizowane.
Kawa, napoje kawowe, herbata, alkohol, mleko.
Nikotyna.
Wieprzowina i wyroby z niej.
Jakiekolwiek ryby wędzone.
Jakiekolwiek wędzone mięso, szynki, kiełbasy itp.
Hot dogi, hamburgery, kanapki z mięsem.
Kurczaki hodowane na hormonach (stymulatorach wzrostu).
Zupy konserwowane i koncentrowane.
Wyroby z białej mąki (chleb biały, ciasta, ciasteczka, torty, krakersy, wafle, makaron, spaghetti itp.).
Zażywanie leków (aspiryna, środki nasenne, przeciwbólowe, antyhistaminowe) bez konsultacji z lekarzem.

Następnie spojrzałem na tytuł tej wyliczanki i powiało grozą, bo właśnie zobaczyłem napis…
Tego lepiej nie jeść i nie pić

Czy to możliwe, że większość tradycyjnych potraw, jakie jemy na co dzień ma się nijak do zdrowego odżywiania? Z tego, co za chwilę możesz przeczytać w opisywanym tu ebooku – niestety tak. Niewłaściwe odżywianie przyczynia się bywa nie tylko powodem naszego złego samopoczucia, ale może również prowadzić do poważnych schorzeń.

Autorzy ebooka „Dieta surowa, która jest… smaczna!” przedstawiają sposób, dzięki któremu możesz płynnie przejść z dotychczasowej diety na naprawdę zdrowe odżywianie się oparte na owocach i warzywach.

W książce znajdziesz też opisy wielu owoców i jarzyn. Aby sprawdzić ich listę – odwiedź spis treści.
Dla przykładu, przyjrzyjmy się kukurydzy:

„Kukurydza jest bardzo zdrowa – jedna kolba słodkiej, gotowanej kukurydzy dostarcza zaledwie 90 kcal, dużo zaś błonnika pokarmowego i potasu.

„Dieta surowa, która jest smaczna” to książka, która prawdę mówiąc trochę mnie rozczarowała, ponieważ byłam przekonana, ze będą podane łatwe przepisy kulinarne na surową żywność. W książce jest zbiór cennych informacji, mówiących o wartościach odżywczych poszczególnych owoców i warzyw. Mam nadzieje, ze ta wiedza pomoże wielu osobom dostrzec ogromna wartość owoców i warzyw, które niektóre diety niestety ograniczają. Ja wybrałam zmianę stylu odżywiania i 80% mojej żywnosci to owoce i warzywa na surowo, a 20% to białka i pozostałe dodatki. Nie muszę sie ograniczać, potrawy są smaczne i lekkie. Nie mam podejścia, ze „jeszcze 2 tygodnie i moja dieta sie skończy” – to jakby się jadło coś, co nie jest smaczne i utrudnia tylko życie. Warto się dowiedzieć o samych superlatywach warzyw i owoców, i stosować je w codziennym żywieniu. Polecam ją zwłaszcza osobom, które dbają o linie.

Pobierz Darmowy Fragment dieta-surowa-ktora-jest-smaczna

autor :Sergey Karpov

Powered by WordPress | ® świat rozrywki | Polityka cookies

  • RSS
  • Newsletter
  • Facebook
  • Google+
  • YouTube
  • Pinterest